Nosečnost je posebno obdobje pričakovanja, razvoja in pričetka negovanja razvijajočega se življenja. Med nosečnostjo se telo ženske spreminja, da bi lahko omogočilo varen razvoj tega novega življenja.
V tem obdobju je vsaka snov, ki jo zaužijemo, tudi potencialno snov, ki jo prejme nerojeni otrok. Med najbolj tveganimi je alkohol – saj ta prehaja neposredno skozi posteljico in vpliva na razvijajoči se plod. Strokovnjaki se strinjajo, da varne količine alkohola v nosečnosti ni. Tudi občasno pitje ali »samo en kozarček« že predstavlja tveganje in lahko moti normalen razvoj možganov in organov, kar lahko vodi v trajne posledice.
Skrajna oblika je lahko spekter fetalnih alkoholnih motenj (FASD), ki nastanejo zaradi izpostavljenosti alkoholu v maternici. Posledice so lahko telesne – nižja telesna rast, posebnosti v obraznih potezah, kognitivne – težave z učenjem, spominom, razumevanjem in vedenjske – impulzivnost, hiperaktivnost, težave z odnosi. Ker FASD ni ozdravljiv, je preventiva ključna. Več o FASD si lahko preberete v zloženki »Za najboljši začetek«.
Posebno tveganje predstavlja zgodnja nosečnost, ko ženska pogosto še ne ve, da je noseča. V tem obdobju se namreč že oblikujejo tudi možgani. Iz tega razloga strokovnjaki svetujejo popolno abstinenco (obeh staršev) že ob načrtovanju zanositve.
Namesto s pitjem alkohola, lahko bodoči starši ugodje in sproščenost v času načrtovanja in v času nosečnosti najdejo na drugačne, zdrave načine:
- Sprehod v naravi – dokazano zmanjšuje stres;
- Tehnike sproščanja – dihalne vaje, meditacija, nosečniška joga;
- Topla zeliščna kopel – sprosti telo in duha;
- Ustvarjalno izražanje – risanje, pisanje dnevnika, fotografiranje;
- Branje ali gledanje lahkotnih vsebin – miselni pobeg brez posledic;
- Mocktaili – brezalkoholne pijače s sadjem, zelišči in ledom.
