{"id":2918,"date":"2019-11-21T12:19:49","date_gmt":"2019-11-21T11:19:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/non-categorizzato\/o-zdravi-prehrani\/"},"modified":"2022-02-23T11:06:06","modified_gmt":"2022-02-23T11:06:06","slug":"o-zdravi-prehrani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/zdrava-prehrana-it\/o-zdravi-prehrani\/","title":{"rendered":"O zdravi prehrani"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pojem zdrava prehrana si verjetno vsak izmed nas predstavlja po svoje. Zmedo pri tem dela predvsem \u0161irjenje pogosto neresni\u010dnih informacij v \u0161tevilnih medijih. Te informacije so v veliki meri neuporabne, nestrokovne in populisti\u010dne, poleg tega pa pojem zdrave prehrane \u010desto zlorabljajo v tr\u017ene in druge namene.<\/strong><\/p>\n<p>Trenutna znanstvena dognanja ka\u017eejo, da je za \u010dlovekovo zdravje najbolj primeren na\u010din prehranjevanja tisti, ki vklju\u010duje pester izbor \u017eivil ter koli\u010dinsko zmernost pri u\u017eivanju hrane. Na\u0161e porcije so prevelike, poleg tega pa so preve\u010d kalori\u010dne, vsebujejo preve\u010d ma\u0161\u010dob, sladkorja ter soli in premalo zelenjave, sadja, stro\u010dnic in ka\u0161 ter polnozrnatih vrst kruha in \u0161krobnih izdelkov (testenin, pekovskih izdelkov \u2026). Prehranjevalne navade se oblikujejo v najzgodnej\u0161ih obdobjih in se navadno vzdr\u017eujejo do konca \u017eivljenja. Preden se lotimo sprememb, je prav, da spoznamo prednosti zdravju koristnega prehranjevanja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pojem zdrava prehrana si verjetno vsak izmed nas predstavlja po svoje. Zmedo pri tem dela predvsem \u0161irjenje pogosto neresni\u010dnih informacij v \u0161tevilnih medijih. Te informacije so v veliki meri neuporabne,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2919,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2918","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrava-prehrana-it"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2918"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3666,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2918\/revisions\/3666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}