{"id":2641,"date":"2021-01-15T09:15:06","date_gmt":"2021-01-15T09:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/delavnice-in-svetovanja\/"},"modified":"2021-02-19T11:10:58","modified_gmt":"2021-02-19T11:10:58","slug":"seminari-e-consulenze","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/attivita-per-migliorare-la-salute\/seminari-e-consulenze\/","title":{"rendered":"Seminari e consulenze"},"content":{"rendered":"[vc_row type=&#8221;full_width_background&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; bg_color=&#8221;#ffffff&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;light&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; id=&#8221;home&#8221; color_overlay=&#8221;#7fbf37&#8243; overlay_strength=&#8221;1&#8243; enable_shape_divider=&#8221;true&#8221; shape_divider_color=&#8221;#ffffff&#8221; shape_divider_position=&#8221;both&#8221; shape_divider_height=&#8221;20%&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; 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Partecipa a seminari di gruppo e consulenze individuali presso il tuo centro sanitario.<\/strong><\/p>\n<p>In ogni centro sanitario c\u2019\u00e8 un centro di promozione della salute o un centro di educazione sanitaria. L\u00ec, puoi partecipare a seminari di gruppo e consulenze individuali, che ti permetteranno di acquisire informazioni professionali, abilit\u00e0 e supporto verso un cambiamento a lungo termine delle tue abitudini di vita, che porter\u00e0 a migliorare benessere e salute.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;in_container&#8221; 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bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]Alcuni seminari e consulenze individuali possono essere frequentati solo dopo un esame preventivo, mentre per altri non \u00e8 necessario l\u2019esame preventivo. In genere i seminari si tengono nei locali del centro sanitario, ma si possono svolgere anche negli spazi della comunit\u00e0 locale (ad esempio nella sede della comunit\u00e0 locale o dei vigili del fuoco). Recati al centro di promozione della salute o al centro di educazione sanitaria pi\u00f9 vicino, dove saranno felici di spiegarti come prendere parte alle loro attivit\u00e0.<\/p>\n<p>Per facilitarti le cose, cerca il pi\u00f9 vicino <a href=\"\/zemljevid\">centro di promozione della salute\/centro di educazione sanitaria<\/a> e il suo recapito.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]<strong>Qui di seguito trovi una presentazione dettagliata di tutti i seminari di gruppo e delle consulenze individuali a tua disposizione.<\/strong>[\/vc_column_text][nectar_btn size=&#8221;medium&#8221; button_style=&#8221;regular&#8221; button_color_2=&#8221;Accent-Color&#8221; icon_family=&#8221;default_arrow&#8221; url=&#8221;#zdrav-zivljenjski-slog&#8221; text=&#8221;Stile di vita sano&#8221; margin_right=&#8221;30&#8243;][nectar_btn size=&#8221;medium&#8221; button_style=&#8221;regular&#8221; button_color_2=&#8221;Accent-Color&#8221; icon_family=&#8221;default_arrow&#8221; 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accordion=&#8221;true&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Vivere in modo sano\/Stile di vita sano&#8221;][vc_column_text]Imparerai l&#8217;importanza di uno stile di vita sano per migliorare la salute nonch\u00e9 la prevenzione e il trattamento delle malattie croniche. Con l\u2019aiuto di esperti, imparerai a progettare un piano attuabile per cambiare le tue abitudini di vita legate alla salute, che ti aiuter\u00e0 a migliorare il tuo benessere e la tua salute.<\/p>\n<p>Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Cos&#8217;\u00e8 un\u2019alimentazione sana?<\/li>\n<li>Cos&#8217;\u00e8 un&#8217;attivit\u00e0 fisica sana e sicura?<\/li>\n<li>Sperimentare lo stress nella vita di tutti i giorni.<\/li>\n<li>Riconoscere i segni di depressione e ansia.<\/li>\n<li>Fattori di rischio che possono determinare lo sviluppo di malattie croniche.<\/li>\n<li>Non fumare e rinunciare al consumo rischioso e dannoso di alcol.<\/li>\n<li>Come e perch\u00e9 sottoporsi a un esame preventivo con il proprio medico di base o un&#8217;infermiera abilitata presso un ambulatorio di medicina generale?<\/li>\n<li>Presentazione di programmi nazionali di screening per la diagnosi precoce del cancro.<\/li>\n<li>Qual \u00e8 il processo di cambiamento delle abitudini di vita malsane?<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Ipertensione&#8221;][vc_column_text]Riceverai importanti informazioni in merito all&#8217;ipertensione. Con l\u2019aiuto di esperti, imparerai a progettare un piano attuabile per cambiare le tue abitudini di vita legate alla salute, che ti aiuter\u00e0 a mantenere sotto controllo i valori della pressione sanguigna e a migliorare il tuo benessere.<\/p>\n<p>Durante il seminario acquisirai conoscenze relative a:<\/p>\n<ul>\n<li>i valori target della pressione sanguigna e sulla loro importanza per la salute,<\/li>\n<li>la relazione tra stile di vita e pressione sanguigna,<\/li>\n<li>i fattori di rischio per l&#8217;ipertensione,<\/li>\n<li>e competenze per eseguire correttamente l\u2019auto-misurazione della pressione sanguigna,<\/li>\n<li>competenze e supporto per cambiare le abitudini di vita legate alla salute.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Iperlipidemia&#8221;][vc_column_text]Riceverai importanti informazioni da esperti in merito all\u2019iperlipidemia (elevati livelli di grassi nel sangue). Con l\u2019aiuto di esperti, imparerai a progettare un piano attuabile per cambiare le tue abitudini di vita legate alla salute, che ti aiuter\u00e0 a mantenere sotto controllo i livelli dei grassi nel sangue e a migliorare il tuo benessere.<\/p>\n<p>Durante il seminario acquisirai conoscenze:<\/p>\n<ul>\n<li>sulla formazione del colesterolo e sui valori target dei grassi nel sangue e sulla loro importanza per la salute,<\/li>\n<li>sui fattori di rischio per lo sviluppo di elevati livelli di grassi nel sangue,<\/li>\n<li>sulla relazione tra stile di vita e grassi nel sangue,<\/li>\n<li>competenze e supporto per cambiare le abitudini di vita legate alla salute.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Iperglicemia&#8221;][vc_column_text el_id=&#8221;tehnike-sproscanja&#8221;]Acquisirai le principali conoscenze sulla glicemia basale alterata e sulla tolleranza al glucosio alterata.<\/p>\n<p>Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Perch\u00e9 ho un\u2019alterata glicemia basale o un\u2019alterata tolleranza al glucosio?<\/li>\n<li>Cosa succede nel corpo che fa aumentare la glicemia oltre i valori normali?<\/li>\n<li>Perch\u00e9 \u00e8 un fatto positivo che il diabete di tipo 2 si manifesti il pi\u00f9 tardi possibile nella vita?<\/li>\n<li>Cosa posso fare affinch\u00e9 il diabete di tipo 2 si manifesti il pi\u00f9 tardi possibile ovvero per prevenire il suo manifestarsi?<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;full_width_background&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; bg_color=&#8221;#f8f8f8&#8243; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; top_padding=&#8221;2%&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; overlay_strength=&#8221;1&#8243; shape_divider_color=&#8221;#f4f4f4&#8243; 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bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\n<h3><\/h3>\n<h3>Alimentazione sana<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=&#8221;minimal&#8221; accordion=&#8221;true&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Mangiar sano&#8221;][vc_column_text]Acquisirai le principali conoscenze sull&#8217;alimentazione sana e competenze per introdurre cambiamenti graduali nella tua dieta. Il seminario comprende sei incontri (quattro di gruppo e due individuali). Puoi essere indirizzato a questo seminario dal tuo medico di base o da un&#8217;infermiera abilitata di un ambulatorio di medicina generale.<\/p>\n<p>Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Cos&#8217;\u00e8 un\u2019alimentazione sana?<\/li>\n<li>Controllare le proprie abitudini alimentari.<\/li>\n<li>Progettare e comporre men\u00f9 adatti alle proprie esigenze.<\/li>\n<li>Come comporre in modo semplice men\u00f9 sani per tutti i giorni?<\/li>\n<li>Preparare cibi sani e saporiti.<\/li>\n<li>Come scegliere alimenti sani tra gli scaffali stracolmi dei negozi?<\/li>\n<li>Come mangiare in modo sano in ogni situazione della giornata?<\/li>\n<li>Bufale e falsi miti nel campo dell\u2019alimentazione e della nutrizione.<\/li>\n<li>Come introdurre cambiamenti graduali nella propria alimentazione e come mantenerli?<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; top_padding=&#8221;2%&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; id=&#8221;telesna-dejavnost-za-krepitev-zdravja&#8221; overlay_strength=&#8221;1&#8243; shape_divider_color=&#8221;#f4f4f4&#8243; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; shape_divider_height=&#8221;40%&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; shape_type=&#8221;curve_opacity&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;right&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;2\/3&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_row_inner column_margin=&#8221;default&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; text_align=&#8221;left&#8221;][vc_column_inner column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Attivit\u00e0 fisica per migliorare la salute<\/h3>\n<p>Questa serie di seminari \u00e8 rivolta a tutti quelli che desiderano ottenere informazioni professionali su un\u2019attivit\u00e0 fisica che supporti e migliori la propria salute, vogliono sottoporsi a un test di forma fisica condotto da un esperto nonch\u00e9 rafforzare e migliorare la propria salute e il proprio benessere attraverso un&#8217;attivit\u00e0 fisica appropriata.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=&#8221;minimal&#8221; accordion=&#8221;true&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Sono in forma?&#8221;][vc_column_text]Scoprirai qual \u00e8 la tua condizione fisica. Riceverai consigli personalizzati su una corretta attivit\u00e0 fisica per migliorare la tua salute. Il seminario comprende uno o pi\u00f9 incontri (due ore in tutto).<\/p>\n<p>Durante il seminario:<\/p>\n<ul>\n<li>potrai sottoporti, sotto la guida di esperti, a uno dei tre test di forma fisica (test di marcia di 2 km o test di marcia di 6 minuti o test di camminata sul posto di 2 minuti), e<\/li>\n<li>in base al risultato del test e alle condizioni di salute, riceverai consigli di esperti su un&#8217;attivit\u00e0 fisica appropriata per migliorare la tua salute.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Test di forma fisica per adulti\/anziani&#8221;][vc_column_text]Riceverai una valutazione approfondita della tua condizione fisica. Riceverai consigli personalizzati su una corretta attivit\u00e0 fisica per migliorare la tua salute. Il seminario comprende una riunione di gruppo.<\/p>\n<p><em>Il test di forma fisica per adulti<\/em> \u00e8 adatto a tutti gli adulti fino ai 65 anni di et\u00e0, <em>mentre il test di forma fisica per anziani<\/em> \u00e8 rivolto a chi ha superato i 65 anni di et\u00e0. Il test si svolge <em>solo nei centri di promozione della salute<\/em>.<\/p>\n<p>Durante il seminario i partecipanti:<\/p>\n<ul>\n<li>potranno sottoporsi, sotto la guida di esperti, a una serie di test di forma fisica per adulti\/anziani,<\/li>\n<li>riceveranno una valutazione approfondita della propria forma fisica,<\/li>\n<li>in base ai risultati dei test e alle condizioni di salute, riceveranno consigli di esperti su un\u2019attivit\u00e0 fisica appropriata per migliorare la loro salute.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Muoversi&#8221;][vc_column_text]Acquisirai le principali conoscenze su uno stile di vita attivo e competenze per aumentare gradualmente le abitudini di movimento e migliorare la forma fisica. Questo seminario comprende tredici riunioni di gruppo e due sessioni di consulenza individuale. Puoi essere indirizzato a questo seminario dal tuo medico personale o da un&#8217;infermiera abilitata di un ambulatorio di medicina generale.<\/p>\n<p>Durante il seminario i partecipanti:<\/p>\n<ul>\n<li>faranno un test completo di forma fisica e riceveranno una valutazione approfondita della loro condizione fisica,<\/li>\n<li>acquisiranno le conoscenze necessarie per svolgere un\u2019attivit\u00e0 fisica sicura e sana e verranno informati sui rischi per la salute che comporta uno stile di vita sedentario,<\/li>\n<li>impareranno a gestire la propria malattia cronica\/condizione di salute specifica attraverso l&#8217;attivit\u00e0 fisica,<\/li>\n<li>aumenteranno gradualmente e secondo un programma personalizzato la quantit\u00e0 di attivit\u00e0 fisica al fine di migliorare la salute e le abitudini motorie,<\/li>\n<li>acquisiranno conoscenze e competenze per preparare il proprio programma di attivit\u00e0 fisica e di esercizi e per svolgere in modo corretto e autonomo gli esercizi,<\/li>\n<li>acquisiranno conoscenze per valutare l\u2019intensit\u00e0 della loro attivit\u00e0 fisica e riconoscere i segnali di uno sforzo fisico eccessivo,<\/li>\n<li>riceveranno informazioni e indicazioni sulle opportunit\u00e0 di svolgere attivit\u00e0 fisica regolare nel proprio ambiente e impareranno a trovare soluzioni appropriate per mantenere uno stile di vita attivo,<\/li>\n<li>impareranno a misurare i propri progressi nell&#8217;attivit\u00e0 fisica, nelle abitudini motorie e nella condizione fisica.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Screening per disabilit\u00e0 funzionale&#8221;][vc_column_text]Per il nostro buon funzionamento quotidiano \u00e8 importante che la nostra salute e il nostro benessere siano in equilibrio a tutti i livelli (fisico, emotivo, mentale, sociale). Le disabilit\u00e0 funzionali possono provocare difficolt\u00e0 pi\u00f9 o meno grandi nella vita quotidiana.<\/p>\n<p>Dopo lo screening per disabilit\u00e0 funzionale, scoprirai quali sono le tue condizioni generali.<\/p>\n<p>Insieme a un fisioterapista o a kinesiologo, completerai un breve questionario e farai un semplice test di funzionalit\u00e0. Sulla base dei risultati riceverai consigli su come migliorare le tue capacit\u00e0 e funzionalit\u00e0, al fine di rimanere in salute e indipendente il pi\u00f9 a lungo possibile, sia in et\u00e0 precoce che tarda, contribuendo cos\u00ec alla qualit\u00e0 della tua vita.<\/p>\n<p>Chiunque abbia compiuto i 65 anni d\u2019et\u00e0 pu\u00f2 sottoporsi allo screening per la disabilit\u00e0 funzionale. Lo screening viene effettuato <em>solo nei centri di promozione della salute<\/em> e dura circa trenta minuti, consulto compreso.[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;full_width_background&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; bg_color=&#8221;#f8f8f8&#8243; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; top_padding=&#8221;2%&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; id=&#8221;krepitev-du\u0161evnega-zdravja&#8221; overlay_strength=&#8221;1&#8243; shape_divider_color=&#8221;#f4f4f4&#8243; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; shape_divider_height=&#8221;40%&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; shape_type=&#8221;curve_opacity&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;right&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;2\/3&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_row_inner column_margin=&#8221;default&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; text_align=&#8221;left&#8221;][vc_column_inner column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Migliorare la salute mentale<\/h3>\n<div id=\"GroupWiseSection_1582543352000_Alenka.Tancic-Grum@nijz.si_003DEF8001150000BB781139CDAC4CCB_\" class=\"GroupWiseMessageBody active\">Questa serie di seminari \u00e8 rivolta a tutti coloro che desiderano acquisire informazioni professionali sul come migliorare e rafforzare la salute mentale, e apprendere alcune abilit\u00e0 e tecniche per migliorare il proprio benessere.<\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=&#8221;minimal&#8221; accordion=&#8221;true&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Tecniche di rilassamento&#8221;][vc_column_text]Imparerai le caratteristiche di base e i principi del rilassamento. Proverai tre diverse tecniche di rilassamento (esercizi di respirazione, rilassamento muscolare graduale, visualizzazione di un luogo rilassante), imparerai i loro benefici e usi, e riceverai consigli in modo da poterle eseguire da solo a casa. Il seminario comprende una riunione di gruppo.<\/p>\n<p>Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Come prepararsi al rilassamento?<\/li>\n<li>A cosa occorre prestare attenzione quando si praticano gli esercizi di rilassamento?<\/li>\n<li>Come e quando eseguire esercizi di respirazione, quali sono i vantaggi di questa tecnica?<\/li>\n<li>Come e quando eseguire il rilassamento muscolare graduale, quali sono i vantaggi di questa tecnica?<\/li>\n<li>Come e quando eseguire la visualizzazione di un luogo rilassante, quali sono i vantaggi di questa tecnica?<\/li>\n<li>Come scegliere la giusta tecnica di rilassamento?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Partecipando al seminario acquisirai conoscenze di base, ricevendo istruzioni e avvertenze riguardanti l\u2019esecuzione delle singole tecniche di rilassamento, <a href=\"https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/dusevno-zdravje\/sproscanje\/\">mentre il manuale \u201cTecniche di rilassamento\u201d e le registrazioni sonore<\/a> ti saranno di aiuto per svolgere gli esercizi da solo a casa.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Affrontare lo stress&#8221;][vc_column_text]Imparerai le caratteristiche principali dello stress, le sue cause e i modi per gestirlo. Acquisirai abilit\u00e0 con le quali potrai aiutare te stesso e migliorare il tuo benessere (tecniche di rilassamento, tecniche per reindirizzare pensieri ed emozioni, pianificare una risposta a situazioni stressanti, sviluppare consapevolezza emotiva, ecc.). Il seminario \u00e8 rivolto a tutti coloro che si sentono oppressi dallo stress nella vita quotidiana. Comprende quattro riunioni di gruppo e una consulenza individuale.<\/p>\n<p>Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Vivere lo stress.<\/li>\n<li>Sviluppare consapevolezza emotiva &#8211; riconoscere e gestire le emozioni.<\/li>\n<li>Disturbi psichici e fisici legati allo stress.<\/li>\n<li>Modi di affrontare lo stress: programmare una risposta a situazioni stressanti, gestire i propri pensieri, prendersi cura della propria condizione psicofisica.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Sostegno nell\u2019affrontare l\u2019ansia&#8221;][vc_column_text]Imparerai le caratteristiche principali dell&#8217;ansia, le sue cause, il suo corso e i metodi di trattamento. Imparerai come aiutare te stesso e migliorare il tuo benessere. Potrai condividere le tue esperienze e sostenerti a vicenda con gli altri partecipanti. Il seminario \u00e8 rivolto a tutti gli adulti con disturbi d&#8217;ansia diagnosticati e a coloro che sono oppressi da una (notevole) ansia nella vita quotidiana; \u00e8 auspicabile anche la partecipazione dei familiari. Comprende quattro riunioni di gruppo e una consulenza individuale. Puoi essere indirizzato a questo seminario dal tuo medico di base, da un\u2019infermiera abilitata di un ambulatorio di medicina generale, da uno psichiatra o uno psicologo\/psicologo clinico che pratica la professione medica.<\/p>\n<p>Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Cause e sintomi dell\u2019ansia.<\/li>\n<li>Trattamento e superamento dei disturbi d&#8217;ansia.<\/li>\n<li>Come i pensieri influiscono sulle emozioni, sul comportamento e sul corpo.<\/li>\n<li>Prevenzione di esacerbazioni e recidive.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Supporto nell&#8217;affrontare la depressione&#8221;][vc_column_text]Imparerai le caratteristiche principali della depressione, le sue cause e il corso nonch\u00e9 i metodi di trattamento. Imparerai come aiutare te stesso e migliorare il tuo benessere. Potrai condividere le tue esperienze e supportarti a vicenda con altre persone. Il seminario \u00e8 rivolto a tutti gli adulti con diagnosi di depressione o con sintomi di depressione presenti; \u00e8 auspicabile anche la partecipazione dei familiari. Comprende quattro riunioni di gruppo e una consulenza individuale. Puoi essere indirizzato a questo seminario dal tuo medico di base, da un\u2019infermiera abilitata di un ambulatorio di medicina generale, da uno psichiatra o uno psicologo\/psicologo clinico che pratica la professione medica. Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Cause e sintomi della depressione<\/li>\n<li>Trattare e superare la depressione.<\/li>\n<li>Come i pensieri influiscono sulle emozioni, sul comportamento e sul corpo.<\/li>\n<li>Prevenzione di esacerbazioni e recidive.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; top_padding=&#8221;2%&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; id=&#8221;tvegana-vedenja&#8221; overlay_strength=&#8221;1&#8243; shape_divider_color=&#8221;#f4f4f4&#8243; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; shape_divider_height=&#8221;40%&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; shape_type=&#8221;curve_opacity&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;right&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;2\/3&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_row_inner column_margin=&#8221;default&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; el_id=&#8221;zdravo-prehranjevanje&#8221;][vc_column_inner column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Dimagrire in modo sano<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=&#8221;minimal&#8221; accordion=&#8221;true&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Dimagrire in modo sano&#8221;][vc_column_text]Durante il seminario acquisirai conoscenze e competenze, ricevendo l\u2019incoraggiamento necessario per cambiamenti duraturi nel tuo stile di vita. Con le competenze acquisite, cambierai abitudini alimentari e motorie malsane e per tutto il periodo del seminario avrai anche supporto psicologico e motivazionale da professionisti preparati.<\/p>\n<p>Il seminario \u00e8 diviso in due parti consecutive. La prima parte, che dura quattro mesi, comprende quindici incontri di gruppo, sedici sessioni di esercizi fisici e consulenze individuali nonch\u00e9 due test di forma fisica. La seconda parte prevede tre incontri di gruppo, che si svolgono a tre, sei e dodici mesi dalla fine della prima parte del seminario, possibilit\u00e0 di test e consulenze individuali. Puoi essere indirizzato a questo seminario dal tuo medico di base o da un&#8217;infermiera abilitata di un ambulatorio di medicina generale.[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;full_width_background&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; bg_color=&#8221;#f8f8f8&#8243; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; top_padding=&#8221;2%&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; id=&#8221;opuscanje-kajenja&#8221; overlay_strength=&#8221;1&#8243; shape_divider_color=&#8221;#f4f4f4&#8243; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; shape_divider_height=&#8221;40%&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; shape_type=&#8221;curve_opacity&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;right&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;2\/3&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_row_inner column_margin=&#8221;default&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; text_align=&#8221;left&#8221;][vc_column_inner column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Smettere di fumare<\/h3>\n<p>Le forme di sostegno di questa serie di incontri sono rivolte a tutti i fumatori e ai loro familiari, nonch\u00e9 ai soggetti in astinenza ovvero coloro che hanno gi\u00e0 smesso di fumare, ma hanno bisogno di aiuto per non ricominciare. La consulenza prevede sei incontri. Puoi usufruire della forma di consulenza a te pi\u00f9 adatta.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=&#8221;minimal&#8221; accordion=&#8221;true&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Consulenza di gruppo\/individuale per smettere di fumare&#8221;][vc_column_text]Programma professionale per smettere di fumare e mantenere l&#8217;astinenza. La consulenza tratter\u00e0 i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Perch\u00e9 fumo e perch\u00e9 \u00e8 importante smettere di fumare?<\/li>\n<li>Quali mezzi e modalit\u00e0 possono essermi d\u2019aiuto nello smettere di fumare?<\/li>\n<li>In quali occasioni desidero di pi\u00f9 una sigaretta e come affrontare tali situazioni?<\/li>\n<li>Come superare qualsiasi dipendenza fisica o mentale e tenere sotto controllo il peso?<\/li>\n<li>Come affrontare lo stress?<\/li>\n<li>Come restare non fumatori?<\/li>\n<li>Come pu\u00f2, un ex fumatore, cavarsela e fare la cosa giusta in situazioni impreviste in cui c&#8217;\u00e8 un alto rischio di riprendere a fumare?<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;full_width_background&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; bg_color=&#8221;#ffffff&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; top_padding=&#8221;2%&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; id=&#8221;opu\u0161\u010danje-pitja&#8221; overlay_strength=&#8221;1&#8243; shape_divider_color=&#8221;#f4f4f4&#8243; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; shape_divider_height=&#8221;40%&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; shape_type=&#8221;curve_opacity&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;right&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;2\/3&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_row_inner column_margin=&#8221;default&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; el_id=&#8221;zdravo-prehranjevanje&#8221;][vc_column_inner column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Smettere di bere alcolici in modo dannoso e rischioso<\/h3>\n<p>La consulenza \u00e8 rivolta a tutti coloro che desiderano giovare alla propria salute rinunciando al consumo eccessivo di alcol, e ai loro familiari. Possono partecipare anche gli astinenti ovvero coloro che hanno gi\u00e0 rinunciato al consumo eccessivo di alcol e cercano supporto per mantenere questo comportamento.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=&#8221;minimal&#8221; accordion=&#8221;true&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Consulenza individuale per smettere di consumare alcolici in modo dannoso e rischioso&#8221;][vc_column_text]Programma professionale per rinunciare al consumo eccessivo di alcol e limitarsi a un consumo di alcol meno rischioso o restare in astinenza. La consulenza comprende cinque incontri e si svolge <em>solo nei centri di promozione della salute e nei centri di educazione sanitaria che partecipano al <a href=\"https:\/\/www.sopa.si\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">progetto SOPA<\/a><\/em>.<\/p>\n<p>La consulenza tratter\u00e0 i seguenti argomenti:<\/p>\n<p>\u2022 Quali sono le mie abitudini nel bere?<br \/>\n\u2022 Perch\u00e9 bevo alcolici?<br \/>\n\u2022 Quali effetti nocivi per la salute rischio bevendo alcolici?<br \/>\n\u2022 Quali sono i miei problemi con il consumo di alcol?<br \/>\n\u2022 Cosa guadagno rinunciando al consumo rischioso o dannoso di alcol?<br \/>\n\u2022 Quali mezzi e modalit\u00e0 possono aiutarmi a smettere di consumare alcolici in modo rischioso o dannoso?<br \/>\n\u2022 Come posso limitarmi a un consumo di alcol meno rischioso o restare in astinenza?<br \/>\n\u2022 In quanto persona che vuole restare in astinenza o limitarsi a un consumo d\u2019alcol meno rischioso, come faccio a cavarmela e fare la cosa giusta in situazioni impreviste in cui c&#8217;\u00e8 un alto rischio di riprendere a bere in modo rischioso o dannoso?[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; bg_color=&#8221;#f8f8f8&#8243; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; top_padding=&#8221;2%&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; id=&#8221;sladkorni-bolniki-tipa-2&#8243; overlay_strength=&#8221;1&#8243; shape_divider_color=&#8221;#f4f4f4&#8243; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; shape_divider_height=&#8221;40%&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; shape_type=&#8221;curve_opacity&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;right&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;2\/3&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_row_inner column_margin=&#8221;default&#8221; bottom_padding=&#8221;2%&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; el_id=&#8221;zdravo-prehranjevanje&#8221;][vc_column_inner column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\n<h3>Diabetici di tipo 2<\/h3>\n<p>Questa serie di seminari \u00e8 rivolta a tutti coloro i quali desiderano acquisire informazioni professionali sul diabete di tipo 2 nonch\u00e9 conoscenze e competenze per migliorare la propria salute apportando cambiamenti graduali alle proprie abitudini. I seminari si svolgono nei centri di promozione della salute.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][toggles style=&#8221;minimal&#8221; accordion=&#8221;true&#8221;][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Diabete di tipo 2&#8243;][vc_column_text]Acquisirai le conoscenze pi\u00f9 importanti sul diabete di tipo 2. Il seminario comprende un incontro di gruppo e si svolge <em>solo nei centri di promozione della salute<\/em>. Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Perch\u00e9 ho il diabete di tipo 2?<\/li>\n<li>Cosa succede nel corpo che fa aumentare la glicemia oltre i valori normali?<\/li>\n<li>Problemi che accompagnano il diabete.<\/li>\n<li>Perch\u00e9 la glicemia \u201cs\u2019impenna\u201d?<\/li>\n<li>Perch\u00e9 \u00e8 bene curare il diabete di tipo 2?<\/li>\n<li>Cosa posso fare per gestire il diabete di tipo 2?<\/li>\n<li>Medicinali per il diabete di tipo 2.<\/li>\n<li>Controlli regolari da fare ogni anno.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=&#8221;Default&#8221; title=&#8221;Convivere tutta la vita con il diabete&#8221;][vc_column_text]Acquisirai le nozioni principali sul diabete di tipo 2 nonch\u00e9 conoscenze e competenze per apportare cambiamenti graduali alla tua vita quotidiana. Con l\u2019aiuto di esperti, imparerai a progettare un piano attuabile di cambiamento delle abitudini legate alla salute, che ti aiuter\u00e0 a migliorare la salute e il benessere, oltre ad accettare la tua malattia cronica e progressiva. Il seminario comprende cinque incontri di gruppo e si svolge <em>solo nei centri di promozione della salute<\/em>.<\/p>\n<p>Durante il seminario saranno trattati i seguenti argomenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Nozioni principali sul diabete di tipo 2.<\/li>\n<li>Presentazione del processo di cambiamento e motivazione al cambiamento, ricerca di sostegno per il cambiamento.<\/li>\n<li>La decisione di cambiare, la creazione di un piano d&#8217;azione attuabile e un programma per affrontare gli ostacoli al cambiamento.<\/li>\n<li>Affrontare il fallimento, premiare il successo.<\/li>\n<li>Panoramica sui successi dell\u2019intero periodo.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][\/vc_column][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/6&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row type=&#8221;full_width_background&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; bg_color=&#8221;#ffffff&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;light&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; id=&#8221;home&#8221; color_overlay=&#8221;#7fbf37&#8243; overlay_strength=&#8221;1&#8243; enable_shape_divider=&#8221;true&#8221; shape_divider_color=&#8221;#ffffff&#8221; shape_divider_position=&#8221;both&#8221; shape_divider_height=&#8221;20%&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221; parallax_bg=&#8221;true&#8221; parallax_bg_speed=&#8221;fast&#8221; shape_type=&#8221;straight_section&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_image=&#8221;202&#8243; enable_bg_scale=&#8221;true&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;5px&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"parent":2760,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2641","page","type-page","status-publish"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2641"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2641\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3214,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2641\/revisions\/3214"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}