{"id":2814,"date":"2020-11-16T09:35:15","date_gmt":"2020-11-16T09:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/uncategorized-hu\/izbira-zivil-in-ekonomicno-vodenje-gospodinjstva-v-casu-covid-19\/"},"modified":"2024-05-09T10:41:03","modified_gmt":"2024-05-09T10:41:03","slug":"izbira-zivil-in-ekonomicno-vodenje-gospodinjstva-v-casu-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/zdrava-prehrana-hu\/izbira-zivil-in-ekonomicno-vodenje-gospodinjstva-v-casu-covid-19\/","title":{"rendered":"Izbira \u017eivil in ekonomi\u010dno vodenje gospodinjstva v \u010dasu COVID-19"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” overlay_strength=”0.3″ shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_link_target=”_self” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” overlay_strength=”0.3″ column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]Izbira \u017eivil (sezona, velikost pakiranja ipd.) lahko pomembno vpliva tudi na ceno v na\u0161i nakupovalni ko\u0161ari. Trenutne razmere zaradi zaostrovanja glede epidemije virusne bolezni COVID-19 nas sili v to, da \u010dim bolj redko obiskujemo trgovine ter da nakupujemo premi\u0161ljeno koli\u010dino hrane. S tem bomo pomembno vplivali na manj zavr\u017eene hrane ter ostankov.<\/p>\n

Ponujamo vam nekaj nasvetov kako \u010dimbolj ekonomi\u010dno voditi gospodinjstvu v \u010dasu, ko smo doma:<\/p>\n

    \n
  1. \u010ce vam \u010das in znanje dopu\u0161\u010data, kuhajte obroke iz osnovnih \u017eivil, saj ima tako pripravljena hrana ve\u010djo hranilno vrednost in ne vsebuje aditivov.<\/li>\n
  2. Znotraj posameznih skupin izdelkov (na primer med sadnimi jogurti ali med kosmi\u010di za zajtrk) izberite tiste z ustreznej\u0161o prehransko sestavo, kar razberete iz sestavin na embala\u017ei. Praviloma sodijo sem izdelki z manj sladkorja, soli ali ma\u0161\u010dob, med katerimi lahko najdete tudi cenovno dostopnej\u0161e. Po navadi velja, da so ve\u010dja pakiranja cenej\u0161a. Cenej\u0161a je obi\u010dajno tudi ponudba sezonskega sadja in zelenjave.<\/li>\n
  3. Pripravo obroka si poenostavite in skuhajte en obrok za vse dru\u017einske \u010dlane (ne velja v primeru posebnih dietnih omejitev). Tako boste privar\u010devali \u010das in denar. Kuhanje lo\u010denih jedi stane ve\u010d, ve\u010d pa je tudi mo\u017enosti za nastanek odpadkov.<\/li>\n
  4. \u010ce je mo\u017eno, pripravite vnaprej ve\u010djo koli\u010dino jedi (na primer gola\u017e, segedin, obare) in vi\u0161ek shranite v hladilniku oziroma zamrzovalniku.<\/li>\n
  5. \u010ce vam je od prej\u0161njega dne ostala kak\u0161na jed, je ne zavrzite in jo vklju\u010dite v obrok naslednji dan.<\/li>\n
  6. Neporabljeno kuhano hrano vedno ustrezno shranite na hladnem in jo v nekaj dneh porabite, predhodno prevrite (ali vsaj pogrejte na 75\u00b0C). Namig: ostanek pire krompirja je odli\u010den za pripravo svaljkov in cmokov, ostanek gola\u017ea lahko uporabimo v obari, kuhano le\u010do lahko vklju\u010dimo v zelenjavne polpete.<\/li>\n
  7. Kombinirajte sve\u017eo in konzervirano zelenjavo\/sadje v posamezne obroke na na\u010din, da sta sve\u017ea zelenjava in\/ali sadje vklju\u010dena vsaj v en dnevni obrok.<\/li>\n
  8. Meso ob\u010dasno nadomestite z jajci, mle\u010dnimi izdelki ter s stro\u010dnicami, kot se priporo\u010da in je tudi cenej\u0161e.<\/li>\n<\/ol>\n

    Vabimo vas, da preberete prispevek o roku uporabnosti in varnosti \u017eivil<\/a> ter nasvete o rokovanju z \u017eivili pri nakupu<\/a>. Ve\u010d pa je tudi idej, kako ravnati s hrano, da bi je zavrgli \u010dim manj<\/a> oziroma kako iz ostankov hrane pripravili okusne jedi<\/a>.<\/p>\n[\/vc_column_text][nectar_btn size=”large” button_style=”regular” button_color_2=”Accent-Color” icon_family=”fontawesome” text=”Seznam za „zdravo nakupovanje„” url=”https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/zdravo-nakupovanje.pdf” icon_fontawesome=”fa fa-file-pdf-o”][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” overlay_strength=”0.3″ shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_link_target=”_self” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” overlay_strength=”0.3″ column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]Izbira \u017eivil (sezona, velikost pakiranja ipd.)…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2815,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2814","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrava-prehrana-hu"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2814"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3625,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2814\/revisions\/3625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}