{"id":2802,"date":"2020-11-18T12:13:21","date_gmt":"2020-11-18T12:13:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/uncategorized-hu\/razmislite-o-opustitvi-rabe-tobacnih-in-povezanih-izdelkov-v-casu-epidemije-covid-19\/"},"modified":"2024-05-09T10:40:25","modified_gmt":"2024-05-09T10:40:25","slug":"razmislite-o-opustitvi-rabe-tobacnih-in-povezanih-izdelkov-v-casu-epidemije-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/opuscanje-kajenja-hu\/razmislite-o-opustitvi-rabe-tobacnih-in-povezanih-izdelkov-v-casu-epidemije-covid-19\/","title":{"rendered":"Razmislite o opustitvi rabe toba\u010dnih in povezanih izdelkov v \u010dasu epidemije COVID-19"},"content":{"rendered":"[vc_row type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\u010cas, ki ga zaradi epidemije pre\u017eivljamo z omejenim gibanjem in omejenih stikih z ljudmi, morda celo v izolaciji ali karanteni, lahko izkoristimo tako, da se posku\u0161amo \u0161e bolj posvetiti sebi. Zavestno lahko spoznate svoj na\u010din \u017eivljenja in ugotovite, kaj \u017eelite spremeniti. \u017de takoj lahko poskusite narediti nekatere pomembne spremembe v svojem na\u010dinu \u017eivljenja, kot je na primer prenehanje s kajenjem.<\/p>\n<p>V tem \u010dasu lahko ugotovite, zakaj in kako uporabljate nikotinske izdelke, kak\u0161en je va\u0161 na\u010din kajenja in kje so pasti, da ne morete prenehati. Na ta na\u010din se lahko spoprimete s to zasvojenostjo in pri\u010dnete spreminjati nezdrav na\u010din \u017eivljenja.[\/vc_column_text][vc_column_text]<em><strong>Opustitev kajenja in rabe drugih nikotinskih izdelkov je koristna za zdravje v kateremkoli starostnem obdobju, ima pa \u0161<\/strong><strong>e ve\u010dji pomen v \u010dasu COVID\u201319. Svetujemo vam, da \u010dim prej poskusite opustiti kajenje in uporabo drugih toba\u010dnih in povezanih izdelkov. Le tako lahko pridobite najve\u010d koristi za svoje zdravje. <\/strong><\/em><\/p>\n<p>Trenutno ni znano, koliko pred morebitno oku\u017ebo z novim koronavirusom bi moral posameznik opustiti kajenje, da bi zmanj\u0161al tveganje za zaplete ob oku\u017ebi. Vemo pa, da si plju\u010da opomorejo dokaj hitro po opustitvi kajenja.<\/p>\n<p>Ali ste vedeli?[\/vc_column_text]<div class=\"nectar-fancy-ul\" data-list-icon=\"icon-arrow-right\" data-animation=\"false\" data-animation-delay=\"0\" data-color=\"accent-color\" data-spacing=\"default\" data-alignment=\"left\"> \n<ul>\n<li>\u017de dva tedna po opustitvi kajenja se za\u010dne izbolj\u0161evati plju\u010dna funkcija, po enem mesecu pa se za\u010dnejo zmanj\u0161evati ka\u0161elj in te\u017eave pri dihanju. Cilije (migetalke) se pri\u010dnejo popravljati in ponovno opravljati svojo za\u0161\u010ditno nalogo. Zmanj\u0161a se verjetnost oku\u017eb dihal. \u017de kmalu po opustitvi kajenja se izbolj\u0161a tudi stanje srca in \u017eilja.<\/li>\n<li>Pol dneva po opustitvi kajenja se raven ogljikovega monoksida v krvi vrne na normalne vrednosti, po dveh tednih se za\u010dne zmanj\u0161evati tveganje za sr\u010dni infarkt.<\/li>\n<li>Osebe s sladkorno boleznijo imajo prakti\u010dno takoj po opustitvi kajenja bolj\u0161i nadzor nad krvnim sladkorjem.<\/li>\n<\/ul>\n <\/div>[vc_column_text]<strong>Zakaj je opustitev kajenja v tem \u010dasu \u0161e toliko bolj pomembna za na\u0161e zdravje\u00a0 in zdravje na\u0161ih bli\u017enjih?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Kadilci so verjetno bolj dovzetni za oku\u017ebo z novim koronavirusom.<br \/>\n<\/strong>Trenutno \u0161e ni na voljo dovolj dokazov, da bi lahko trdili, da so kadilci bolj dovzetni za oku\u017ebo z novim koronavirusom. Vendar pa so osebe, ki kadijo tobak, bolj dovzetne za oku\u017ebe dihal, zato je verjetno, da so kadilci bolj dovzetni tudi za oku\u017ebo z novim koronavirusom v primerjavi z osebami, ki ne kadijo. Mo\u017enost oku\u017ebe z novim koronavirusom je lahko ve\u010dja tudi zato, ker so prsti (in morda onesna\u017eene cigarete) v stiku z ustnicami, kar pove\u010duje mo\u017enost prenosa virusa z roke v usta. Mo\u017enost oku\u017ebe se lahko pove\u010da tudi, \u010de isti izdelek uporablja ve\u010d oseb, najpogosteje se v skupinah uporabljajo vodne pipe.<\/p>\n<p><strong>Kadilci imajo zvi\u0161ano tveganje za zaplete pri oku\u017ebi s COVID-19.<br \/>\n<\/strong>Dostopni dokazi ka\u017eejo, da imajo kadilci ob oku\u017ebi z novim koronavirusom zvi\u0161ano tveganje za zaplete obolenja in smrt. Kajenje oslabi delovanje plju\u010d, okvarjen je migetal\u010dni epitel, ki je za\u0161\u010dita dihalnih poti, poslab\u0161an je imunski odgovor, zato je oslabljena mo\u010d telesa za boj proti koronavirusu.<\/p>\n<p>\u017de prisotne kroni\u010dnih bolezni, na primer sladkorna bolezen, kroni\u010dna obstruktivna plju\u010dna bolezen ali bolezni srca in \u017eilja, so povezane z vi\u0161jim tveganjem za zaplete pri oku\u017ebi s COVID-19. Kajenje pa je eden od najpomembnej\u0161ih vzrokov za pojav teh bolezni.<\/p>\n<p>COVID 19 po do sedaj znanih podatkih vpliva predvsem na plju\u010da, vendar ima vpliv tudi na vrsto drugih sistemov v organizmu, tako kot ima raba tobaka in drugih nikotinskih izdelkov prav tako vpliv na ves organizem. Kot eden od pogostih u\u010dinkov na bolezni \u017eilja so pogostej\u0161e motnje strjevanja krvi in nastanek trombusov in s tem za\u010depljenje \u017eil. Nikotin prav tako povzro\u010da motnje pri strjevanju krvi in nastanek krvnih strdkov, tako da zelo verjetno prihaja do so\u010dasnega in medsebojnega negativnega dopolnjevanja ter u\u010dinkovanja.<\/p>\n<p><strong>Varnih toba\u010dnih in povezanih izdelkov ni.<br \/>\n<\/strong><strong>Elektronske cigarete in COVID-19:<\/strong> Zaenkrat ni na voljo podatkov o tem, ali predstavlja uporaba elektronskih cigaret ve\u010djo verjetnost za oku\u017ebo z novim koronavirusom, prav tako ni na voljo podatkov o tem, ali je povezana z ve\u010djo verjetnostjo huj\u0161ih oblik prebolevanja COVID-19. Mo\u017enost oku\u017ebe z novim koronavirusom je potencialno lahko ve\u010dja, ker so pri uporabniku elektronske cigarete prsti (in morda onesna\u017eeni ustnik elektronske cigarete) v stiku z ustnicami, kar pove\u010duje mo\u017enost prenosa virusa z roke v usta. Dostopne raziskave tudi ka\u017eejo, da ima aerosol elektronskih cigaret \u0161kodljive posledice na celice plju\u010d in zmanj\u0161uje sposobnost odziva na oku\u017ebe. Aerosol elektronskih cigaret vsebuje \u0161tevilne strupene snovi, ki imajo potencialne \u0161kodljive u\u010dinke na plju\u010da.<br \/>\n<strong>Toba\u010dni izdelki, v katerih se tobak segreva: <\/strong>Prav tako \u0161e ni na voljo podatkov o tem, ali je uporaba toba\u010dnih izdelkov, v katerih se tobak segreva, povezana z ve\u010djo verjetnostjo oku\u017ebe z novim koronavirusom ali ve\u010djo verjetnostjo huj\u0161ih oblik prebolevanja COVID-19. Nasploh so verodostojni podatki o teh izdelkih \u0161e zelo omejeni, a glede na dostopne podatke je uporaba teh izdelkov verjetno povezana s \u0161kodljivostjo za plju\u010da in imunski sistem. Aerosol teh izdelkov vsebuje \u0161tevilne zdravju \u0161kodljive snovi, ki jih najdemo v toba\u010dnem dim in tiste, ki jih v toba\u010dnem dimu ni.<\/p>\n<p><strong>Kje lahko dobite pomo\u010d pri opu\u0161\u010danju kajenja?<\/strong>[\/vc_column_text]<div class=\"nectar-fancy-ul\" data-list-icon=\"icon-arrow-right\" data-animation=\"false\" data-animation-delay=\"0\" data-color=\"accent-color\" data-spacing=\"default\" data-alignment=\"left\"> \n<ul>\n<li>Na voljo je <strong>brezpla\u010dni<\/strong> <strong>svetovalni telefon za opu\u0161\u010danje kajenja 080 27 77<\/strong>, kjer lahko vsak pridobi vse potrebne informacije o opu\u0161\u010danju oziroma se dogovori za pomo\u010d pri opu\u0161\u010danju preko telefona. Telefon deluje vsak dan, tudi med vikendi in prazniki, med 7. in 10. uro ter med 17. in 20. uro. Svetovanje za opu\u0161\u010danje je dostopno tudi <strong><a href=\"https:\/\/med.over.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">na forumu<\/a><\/strong>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/hu\/egeszsegfejlesztesi-tevekenysegek\/muhelymunkak-es-tanacsadas\/#opuscanje-kajenja\"><strong>Brezpla\u010dna individualna svetovanja in skupinski programi za opu\u0161\u010danje kajenja<\/strong><\/a> potekajo v centrih za krepitev zdravja in zdravstvenovzgojnih centrih v zdravstvenih domovih po <a href=\"https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/hu\/terkep\/\">Sloveniji<\/a>.<\/li>\n<li>Zaradi trenutno situacije s koronavirusom svetovanja in delavnice ne potekajo v \u017eivo, do takrat pa si lahko pomagate <strong><a href=\"https:\/\/www.skupajzazdravje.si\/hu\/kategorija\/opuscanje-kajenja-hu\/\">z navodili in nasveti o opu\u0161\u010danju kajenja<\/a><\/strong>.<\/li>\n<li>V <strong>lekarnah<\/strong> so na voljo razli\u010dne oblike nikotinskega nadomestnega zdravljenja, ki pomagajo kadilcu k uspe\u0161nej\u0161i opustitvi kajenja. Na voljo so tako \u017eve\u010dilke, obli\u017ei in inhalatorji. O uporabi teh izdelkov vam lahko svetujejo v lekarni. Zdravila na recept vam lahko predpi\u0161e va\u0161 osebni zdravnik.<\/li>\n<\/ul>\n <\/div>[vc_column_text]Ve\u010d informacij je\u00a0 na voljo tudi v spodnjih gradivih.[\/vc_column_text][nectar_btn size=&#8221;large&#8221; open_new_tab=&#8221;true&#8221; button_style=&#8221;regular&#8221; button_color_2=&#8221;Accent-Color&#8221; icon_family=&#8221;fontawesome&#8221; url=&#8221;https:\/\/www.nijz.si\/sl\/publikacije\/kajenje-skoduje-vasemu-zdravju&#8221; text=&#8221;Kajenje \u0161koduje va\u0161emu zdravju&#8221; icon_fontawesome=&#8221;fa fa-file-pdf-o&#8221; margin_left=&#8221;4%&#8221; margin_right=&#8221;4%&#8221;][nectar_btn size=&#8221;large&#8221; open_new_tab=&#8221;true&#8221; button_style=&#8221;regular&#8221; button_color_2=&#8221;Accent-Color&#8221; icon_family=&#8221;fontawesome&#8221; url=&#8221;https:\/\/www.nijz.si\/sl\/publikacije\/izzivi-opuscanja-kajenja&#8221; text=&#8221;Izzivi opu\u0161\u010danja kajenja&#8221; icon_fontawesome=&#8221;fa fa-file-pdf-o&#8221; margin_right=&#8221;4%&#8221; margin_left=&#8221;4%&#8221;][nectar_btn size=&#8221;large&#8221; open_new_tab=&#8221;true&#8221; button_style=&#8221;regular&#8221; button_color_2=&#8221;Accent-Color&#8221; icon_family=&#8221;fontawesome&#8221; url=&#8221;https:\/\/www.nijz.si\/sl\/publikacije\/ne-bom-vec-kadil-ne-bom-vec-kadila&#8221; text=&#8221;Ne bom ve\u010d kadil, ne bom ve\u010d kadila&#8221; icon_fontawesome=&#8221;fa fa-file-pdf-o&#8221; margin_right=&#8221;4%&#8221; margin_left=&#8221;4%&#8221;][nectar_btn size=&#8221;large&#8221; open_new_tab=&#8221;true&#8221; button_style=&#8221;regular&#8221; button_color_2=&#8221;Accent-Color&#8221; icon_family=&#8221;fontawesome&#8221; url=&#8221;https:\/\/www.nijz.si\/sites\/www.nijz.si\/files\/publikacije-datoteke\/opuscanje_kajenja_med_nosecnicami.pdf&#8221; text=&#8221;Opu\u0161\u010danje kajenja med nose\u010dnostjo&#8221; icon_fontawesome=&#8221;fa fa-file-pdf-o&#8221; margin_right=&#8221;4%&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_link_target=&#8221;_self&#8221; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243; tablet_width_inherit=&#8221;default&#8221; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; column_border_width=&#8221;none&#8221; column_border_style=&#8221;solid&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column_text]\u010cas, ki ga zaradi epidemije pre\u017eivljamo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2803,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2802","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-opuscanje-kajenja-hu"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2802"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4676,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2802\/revisions\/4676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skupajzazdravje.si\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}